Найдена идеальная формула для исполнения желаний
Подсознание может все? Хм...Подсознание может все... Подсознание может все!
Раз мы весь этот мартовский номер говорим о бэкстейдже, стоит открыть и свои карты, рассказав о «рецепте» с внутренней «кухни» ELLE. По частоте упоминания фраза «Подсознание может все» бьет в последние месяцы в нашей редакции все мыслимые рекорды и прочно «застряла» в лексиконе даже самых скептически настроенных fashion-обозревателей (не поддался лишь отдел выпуска). Когда ежедневно у вас перед глазами как свершившийся факт возникают «невозможные романы», «немыслимые приключения», «вголовенеукладывающиеся гонорары» начинаешь невольно задумываться — а и правда подсознание может все? Конкретные примеры того, что мысли материальны, вы регулярно видите у нас на обложке или встречаете в эксклюзивных материалах номера. «Подумать об этом герое не могли?» Еще как могли! Подумали — и он материализовался! Но, как оказалось, большинство людей именно на это самое «подумать» часто даже не осмеливаются — тогда мы и решили посвятить всемогущему подсознанию собственный материал.
ОСТАНОВКА ПО ТРЕБОВАНИЮ
Мы немного лукавим. Сама эта присказка, или лозунг про подсозание, — не что иное, как название бестселлера психолога Джона Кехо, популярного в начале восьмидесятых. Как и мода, идеи психологии часто цикличны, и сегодня заветы Кехо, как трибьюты от Versace, звучат с новой громогласной силой.
Помните нашу летнюю публикацию (№ 19, август, 2017. — Прим. ELLE) о том, как востребованный fashion-фотограф Дусан Релджин по совету близкой подруги, арт-гуру Марины Абрамович, ушел на неделю голым в лес, чтобы отключиться от городской суеты и открыть для себя механизмы работы собственной души? Оказывается, еще до Абрамович и Релджина этот метод активно практиковал Кехо. В отличие от Дусана, Джон прожил в лесу отшельником в общей сложности три года, с 1975-го по 1978-й. После этого эксперимента он разработал довольно простую программу по развитию силы мозга и специальный курс лекций, который произвел фурор.
Достаточно сказать, что самый знаменитый адепт теории Кехо — актер-миллионер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер. «Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне хотелось бы быть. В своих мыслях я никогда не сомневался, что стану именно таким. Мозг поистине уникален. Еще до присвоения мне первого титула „Мистер Вселенная“ я уже воображал себя побеждающим в этом турнире. Главный приз был моим. Я столько раз мысленно выигрывал его, что уже не сомневался, что так оно и будет. То же вышло и с моей карьерой в кино. Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет».
Научное обоснование для своей теории Джон Кехо нашел в работе лауреата Нобелевской премии по физике Брайана Джозефсона о материи и мозге, в которой утверждалось, что все мыслительные процессы намного более тесно связаны с физическим миром, чем люди предполагают. Эту мысль, в прямом смысле слова, подхватил декан Принстона Роберт Дж. Джан, который разработал программу по изучению «роли сознания в выявлении материальной действительности»: «Наше подсознание порождает энергию в ее тончайшей и наиболее динамичной форме. Это помогает понять, почему наши фантазии, желания и страхи оказывают влияние на внешние события, и объясняет, как материализуется созданный мозгом образ».
ЛЖИВЫЕ ОБЕЩАНИЯ
У теории про подсознание есть и свои подводные камни. Оказывается, не всякому наитию можно доверять. Это как с собственным телом: можно месяцами системно работать в фитнес-зале и наконец заполучить подтянутую фигуру, а можно сделать пластическую операцию или банально использовать фейстюн, чтобы поставить удачный кадр в инстаграме. От чего вы почувствуете большее удовлетворение? И что окажется по факту более ценным?
Подсознанию нужны регулярные тренировки, а не эффектные, но все-таки очень поверхностные фильтры-обманки. Оно накачивает мышцы только в одном случае — когда ты начинаешь делать все осознанно. Только такому подсознанию можно доверять. Особенно сложно вести этот разговор во время наших вечных цейтнотов и дедлайнов. Парадокс, но в XXI веке самое банальное состояние — покоя и осознанности (Какой вкус у этой шоколадки? Какой аромат у цветка? Какой жесткости подушка?) — нашим современникам оказалось почти неведомо. Может, хватит бежать, заглатывать, прожигать, стрессовать?
Когда вы научитесь осознанной бытовой деятельности, можно переходить к следующему этапу — медитации. Она помогает притормозить, дать себе время.
Третья ступень — «избавиться от мусорного сознания». «Нужно внимательно следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом, — наставляет Кехо. — Критически взгляните на свой образ жизни. Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако все время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы тревожитесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьетесь». Возможно, вам хочется быть более сексуальной, чувственной, уверенной в себе, однако вы постоянно думаете, как вы неуклюжи, закомплексованы, не умеете флиртовать, раз за разом напоминая себе о собственных недостатках. С таким подходом вы вряд ли станете тем, кем хотите. Вы можете даже мечтать о физической привлекательности, но в вашем сознании плотно укоренилась слабость, а заветное желание приобрело формы отчаянной надежды. Одними желаниями делу не поможешь. Надеяться на то, что что-то изменится, не имеет смысла. Чтобы сдвинуться с мертвой точки, необходимо в корне перестроить свой образ мыслей. Вспомните про постулаты ученых — окружающая действительность может измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше.
На этом этапе отлично помогает визуализация. Она напрямую связана с нашим подсознанием.
«Визуализация — это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла, — объясняет Джон Кехо. — Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое. Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Мысленно вы совершаете смелые поступки и свободно общаетесь с самыми разными людьми. Вы воображаете ситуации, которые обычно вызывают у вас затруднения, и представляете, что действуете в них легко, непринужденно и добиваетесь успеха. Можете даже вообразить, как ваши друзья и коллеги говорят вам комплименты, поздравляя с приобретенной уверенностью в себе. Вы чувствуете гордость и удовлетворение как от того, что стали уверенным в себе человеком, так и от произошедших в результате перемен. Вы представляете себе, что могло бы и будет происходить с вами, и живете, как будто это происходит в реальности».
Вот еще одна небольшая «инструкция к применению», которая наверняка возбудит ваше подсознание, а заодно, как мы уже знаем, и всю вселенную. Для начала четко определите для себя, чего вы хотите: мужа-француза, повышение на работе, секса с коллегой, пиджак Gucci с обложки мартовского номера ELLE или шубу — с январской. Расслабьтесь, глубоко вздохните, отвлекитесь от дел, а еще лучше — выключите телефон. Для полного расслабления, как показывает практика, будет достаточно двух минут. А затем в течение пяти минут просто представляйте желаемое. Всегда воображайте свои цели так, будто все это происходит прямо здесь и сейчас.
Небольшая оговорка: в психологии существует два вида визуализации, которые задействует подсознание. Точная — это сцены, диалоги, картинки в мельчайших деталях, будто по написанному сценарию, который проигрывается несколько раз. И свободная визуализация: когда вы задаете подсознанию «тему разговора», а оно «пускается во все тяжкие» — образы и мысли, как в клипе, сменяют друг друга, главное — следить за их позитивной направленностью. Используйте оба метода, чередуя их друг с другом. И не реже одного раза в день! Помните про «бицепс, трицепс и упругие ягодицы», которые должно накачать ваше подсознание. Главное здесь — практика. Если вы регулярно занимаетесь визуализацией, ваши виртуальные миры будут становиться все подробнее, детальнее... Пока сам мозг постепенно не начнет воздействие на вашу жизнь.
Вместо послесловия — еще один тренинг в духе «нового Кехо». Ниже на этой странице вы видите столбик «потока сознания». Точнее, целый поток подсознания. Возьмите ручку или любой цветной выделитель текста и сконцентрируйтесь на первой в столбике фразе. Совершите эту остановку по требованию и всерьез подумайте о желаемом. Думайте так, будто ваша мысль, как в арт-работах Трейси Эмин, написана неоновыми буквами на стене. Не давайте мыслям возможности разбегаться, визуализируйте, смакуйте, будто это уже происходит. Получается? В завершение выделите «использованную» фразу. Завтра вновь повторите вместе с нашим журналом это упражнение. Так, день за днем, вы почувствуете, как постепенно продвигаетесь к заветной цели.
• Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Я выбираю icity.life. (Упс, 25-й кадр) • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все. • Подсознание может все.